FC2ブログ

ダイエッター向き

日没の時間はずいぶん遅くなって、名古屋では今午後5時頃ですが、お日様の出勤時間はまだ一番遅い午前7時1分。今もまだ暗いです。家のなかからだと6時半くらいでやっと東の空が白んでくるかしら、というくらい。

さて昨夜は久しぶりにウォーキングしました。このところの冷え込みより少し楽だったこともありますが、RINGOも仕事が休みだったし、相方もまだ本格的に始動していないので夕食が早く済んだから。
以前HEICOとしていたときと違って無言で歩くわけですが、それはそれでよし。何より自分のペースで歩けるところがいい。

年末年始にあまり胃の調子がよくなかった、にもかかわらず、体重は減ることを知りません。
寒くて動くのが億劫ということもあるんでしょうね。元々運動好きじゃないので・・・スポーツ観戦は好きなのに。あ、それも現地に出向いてではなく、テレビ観戦ですけど(苦笑
ダイエットは運動と食事の両輪がうまく動いてこそ、ということで、今日はそんな食事にまつわるダイエッター向きの四字熟語をひとつ。

少喫多香=少し食らえば香り多し
食事は少なめにゆっくり噛みしめて摂ると、鯨飲馬食にはない、深くて微妙な味わいがある、という意。

「少食は滋味多し」とも言うのだそうです。
なにより中国は医食同源のお国柄。食と健康にまつわることわざはたくさんあって、どれもダイエッター向き。
・一口減らせば、一夜快適
・一口減らせば、九十九まで生きられる
・食多ければ身を傷め、話多ければ人を傷める(食事同様、おしゃべりもほどほどにということね。自重しなくては:苦笑)
・食後に百歩せば、薬物を服さず(薬物、と言っても怪しげなものじゃないですよ!)
・食後に動かざれば、定めて病生ぜん
・少食飯、軽走路(少なく食べれば、路=道を走るのも軽い)

最後のことわざを実践するのが、今の私に一番必要じゃないかと思われます。問題は続けられるか、というところねぇ・・・

さて、明日明後日は久しぶりにログへ出かけます。雪にならないことを願いますが、寒いのは間違いないですね。
関連記事
スポンサーサイト



comment

管理者にだけメッセージを送る

がんばるんだ!

おはようございます!
洗濯日和になりました。

ウオーキングがダイエットに最適という事はよく聞きますが、
意志の弱い私はいつも三日坊主になってしまいます(^_^;)
暖かくなったら・・・・

古事から教えられる事は多くありますが、実行に移せるか
は自分の心との戦いです。
未来の自分の為にも目標に向かって奮起して持続出来る
心の強さを持ちたいですね。

寒い中、熱々でお出かけ下さいませ。(^_-)

No title

こんにちは。
私も年末年始はラジオ体操サボリ気味でしたので
今朝は何よりも先にやりました(笑。
ラジオ体操は
やったら身体が気持ちいい、というのと
やろうとしていることをやったからココロが気持ちいい
というのが「その日」のいいところで
なんか関節の可動域が広がったなぁという
ある日ふと気づくいいこともあって私に向いています。
自分に向いてるものを見つけて続けるのがいちばんですね。

Re: がんばるんだ!

ニナ子さん、こんにちは。本当に今日は穏やかな良い天気になりました。

実はねぇ、ただ今冷戦中、だったりで(苦笑
まぁログに行くときには一時停戦となるのでしょうけどね。この話題をネタにすると愚痴になるのでやめました。

私も三日坊主、どころか一日で中断になりそうな。
でもそういうときはラジオ体操をしたりして、何か少しでも体を動かすようにしたいと思っています。たまたま今朝は義母が超寝坊したために、マメの散歩に行くことになってよい運動になりました。あの子がもう少し引っ張ってくれるといいんですけど、こっちがあの子を引っ張って歩かなくちゃならないんですよねぇ・・・

Re: No title

ちろるさん、こんにちは。

私も先月から、ラジオ体操やったりしています。毎日ではありませんけどね。
この前HEICOが家にいるときにやっていたら、「そこ違う!」と厳しい指導が入りました。彼女はテレビでラジオ体操を見てやっています。私も一度見て昔より動作がきびきびしている!と驚きました。
腕を回すと、頚近くの骨が音をたてたりしてね(苦笑
普段の生活ではあまり動かさないところも、体操だと動かせますし。
でもねぇ、この前気づいたんですけど、伴奏がないと間違えることがしばしばで。体操のアカペラは無理だわ(爆
プロフィール

yucco

Author:yucco

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード